近期，知名互聯網人士周鴻祎在個人社交媒體平臺上，針對自己直播中提及的“近期不吃碳水化合物”的飲食選擇進行了詳細闡述。此番回應，旨在回應眾多網友的好奇與關切。

周鴻祎指出，人體在呼吸與消化過程中，均存在深淺不一的狀態，掌握深呼吸與深消化的技巧，對提升健康水平具有積極作用。他提到，肥胖問題往往源于碳水化合物攝入過量，而深消化過程則能有效促進體內脂肪的消耗。

周鴻祎進一步說明，持續攝入碳水化合物會使身體輕松獲取葡萄糖，導致身體傾向于“節省”脂肪，不再積極利用。因此，他采取了一種名為生酮飲食的代謝策略，通過減少碳水化合物的攝入，迫使身體進入深度消化狀態。

他將生酮飲食形象地比喻為啟動身體的“備用電源”，在這種飲食模式下，身體會將脂肪分解為酮體，從而消耗脂肪儲備。他強調，定期采用輕斷食和低碳水化合物的生酮飲食，能夠激活長期未充分使用的深度消化能力，使脂肪在身體中發揮應有的能量供應作用，而非在腰部和內臟周圍堆積。

周鴻祎還透露，自己經常練習深呼吸和深消化技巧，并鼓勵大眾也嘗試學習這些方法，以維護個人健康。