隨著冬季來臨，氣溫逐漸降低，不少駕駛?cè)嗽隈{車時選擇開啟暖風(fēng)來抵御寒冷。然而，暖風(fēng)雖能帶來溫暖，卻也容易讓人陷入疲勞狀態(tài)，而疲勞駕駛帶來的安全隱患不容小覷。

疲勞駕駛的危害程度與疲勞程度密切相關(guān)。當(dāng)處于輕度疲勞時，駕駛?cè)丝赡軙霈F(xiàn)換檔不及時、不準(zhǔn)確等操作失誤；中度疲勞時，操作動作會變得呆滯，甚至可能出現(xiàn)忘記操作的情況；而重度疲勞則更為危險，駕駛?cè)丝赡軙乱庾R進(jìn)行操作，甚至出現(xiàn)短時睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時完全失去對車輛的控制能力。想象一下，眼睛一閉一睜之間，危險可能就已悄然降臨，根本來不及躲閃。

那么，該如何有效避免疲勞駕駛呢？首先，開車前一天務(wù)必保證充足的睡眠，堅決杜絕熬夜行為。其次，要注意勞逸結(jié)合，白天連續(xù)駕駛時間不宜超過4小時，之后應(yīng)停車休息至少20分鐘；如果需要夜間駕駛，連續(xù)駕駛時長則不要超過2小時。再者，科學(xué)安排行車時間也很關(guān)鍵，盡量避免在夜間，尤其是凌晨時段開車，白天則要避開午后容易犯困的時段。長途駕車出行時，最好找一名搭檔輪流駕駛，減輕個人負(fù)擔(dān)。最后，不要長期保持一個姿勢開車，可適當(dāng)小幅度調(diào)整坐姿，并做幾次深呼吸，防止肌肉僵硬誘發(fā)疲勞。

在此提醒廣大駕駛?cè)耍{車出行前一定要休息好，切不可抱有“扛一扛”“撐一撐”“馬上就到”的僥幸心理，這種想法極有可能引發(fā)嚴(yán)重的交通事故。