隨著冬季來臨,氣溫逐漸降低,不少駕駛?cè)嗽隈{車時選擇開啟暖風(fēng)來抵御寒冷。然而,暖風(fēng)雖能帶來溫暖,卻也容易讓人陷入疲勞狀態(tài),而疲勞駕駛帶來的安全隱患不容小覷。

疲勞駕駛的危害程度與疲勞程度密切相關(guān)。當(dāng)處于輕度疲勞時,駕駛?cè)丝赡軙霈F(xiàn)換檔不及時、不準(zhǔn)確等操作失誤;中度疲勞時,操作動作會變得呆滯,甚至可能出現(xiàn)忘記操作的情況;而重度疲勞則更為危險,駕駛?cè)丝赡軙乱庾R進(jìn)行操作,甚至出現(xiàn)短時睡眠現(xiàn)象,嚴(yán)重時完全失去對車輛的控制能力。想象一下,眼睛一閉一睜之間,危險可能就已悄然降臨,根本來不及躲閃。
那么,該如何有效避免疲勞駕駛呢?首先,開車前一天務(wù)必保證充足的睡眠,堅決杜絕熬夜行為。其次,要注意勞逸結(jié)合,白天連續(xù)駕駛時間不宜超過4小時,之后應(yīng)停車休息至少20分鐘;如果需要夜間駕駛,連續(xù)駕駛時長則不要超過2小時。再者,科學(xué)安排行車時間也很關(guān)鍵,盡量避免在夜間,尤其是凌晨時段開車,白天則要避開午后容易犯困的時段。長途駕車出行時,最好找一名搭檔輪流駕駛,減輕個人負(fù)擔(dān)。最后,不要長期保持一個姿勢開車,可適當(dāng)小幅度調(diào)整坐姿,并做幾次深呼吸,防止肌肉僵硬誘發(fā)疲勞。
在此提醒廣大駕駛?cè)耍{車出行前一定要休息好,切不可抱有“扛一扛”“撐一撐”“馬上就到”的僥幸心理,這種想法極有可能引發(fā)嚴(yán)重的交通事故。













