瑞典卡羅林斯卡學(xué)院科研團(tuán)隊(duì)在《eBioMedicine》期刊發(fā)表最新研究成果，揭示睡眠質(zhì)量與大腦衰老存在顯著關(guān)聯(lián)。通過分析英國生物銀行27500名中老年人的腦部影像數(shù)據(jù)，研究發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量較差者的大腦"生物年齡"較實(shí)際年齡平均偏大1歲。

研究團(tuán)隊(duì)采用機(jī)器學(xué)習(xí)技術(shù)，對(duì)每位參與者的腦部磁共振成像（MRI）數(shù)據(jù)進(jìn)行深度分析。基于超過千項(xiàng)腦結(jié)構(gòu)特征構(gòu)建的算法模型，成功計(jì)算出個(gè)體大腦的"表觀生物學(xué)年齡"。該指標(biāo)通過對(duì)比影像反映的腦齡與實(shí)際年齡的差異，量化評(píng)估大腦衰老程度。

在睡眠質(zhì)量評(píng)估方面，研究人員設(shè)計(jì)了包含五項(xiàng)指標(biāo)的綜合評(píng)分體系。參與者需報(bào)告晝夜節(jié)律類型（晨型/夜型）、日均睡眠時(shí)長、失眠頻率、打鼾程度及日間嗜睡狀況。根據(jù)總得分，受試者被劃分為健康睡眠組（≥4分）、中等睡眠組（2-3分）和差睡眠組（≤1分）。

數(shù)據(jù)分析顯示，睡眠質(zhì)量評(píng)分每下降1分，大腦年齡與實(shí)際年齡的差距平均增加約6個(gè)月。研究負(fù)責(zé)人阿比蓋爾·多夫指出："這種關(guān)聯(lián)呈現(xiàn)劑量反應(yīng)關(guān)系，睡眠質(zhì)量越差，大腦加速衰老的特征越明顯。"

為探索潛在作用機(jī)制，研究團(tuán)隊(duì)同步檢測(cè)了參與者的全身性低度炎癥指標(biāo)。結(jié)果顯示，慢性炎癥可解釋約10%的睡眠質(zhì)量與大腦衰老的關(guān)聯(lián)性。多夫解釋："炎癥反應(yīng)可能通過破壞神經(jīng)元微環(huán)境，加速腦組織退行性改變。"

除炎癥途徑外，研究還提出其他可能機(jī)制。睡眠期間活躍的腦脊液循環(huán)系統(tǒng)負(fù)責(zé)清除代謝廢物，睡眠障礙可能削弱該系統(tǒng)的清除效率。同時(shí)，睡眠問題引發(fā)的血壓波動(dòng)等心血管改變，也可能通過影響腦部血流供應(yīng)間接加速衰老。

該研究存在兩項(xiàng)主要局限。其一，英國生物銀行樣本的整體健康水平優(yōu)于普通人群，可能削弱研究結(jié)論的外推性。其二，睡眠質(zhì)量評(píng)估依賴自我報(bào)告數(shù)據(jù)，存在主觀認(rèn)知偏差的風(fēng)險(xiǎn)。研究團(tuán)隊(duì)特別強(qiáng)調(diào)，未來需結(jié)合客觀監(jiān)測(cè)設(shè)備開展驗(yàn)證研究。