在這個情緒焦灼的時代里,四處可見各種“心理學秘籍”,人們上下滑動,渴望在六十秒內即收獲內心的寧靜。但有一些人,他們愿意回歸最原始純粹的聲音連接,于線上世界的角落構筑起一處安靜的棲息地,Souler@忒修斯的螞蚱——這位在Soul App群聊派對中耕耘了近四年的心理咨詢師便是如此。
從手握手術刀的骨科醫生,到網絡空間中溫暖傾聽者,這并非只是一次戲劇性的轉身,而是一場遵循內心微弱卻持久召喚的漫長跋涉。他在助人領域里從“精修個體”到“普澤眾人”的立場變化,也如同透鏡,折射出當代年輕人對心理健康的渴求、對真實連接的向往。
從骨外科,到“心內科”
螞蚱的職業生涯經歷過花園般的分叉——
一條是清晰可見、符合期待的道路:臨床醫學出身,成為一名骨科醫生,每日與骨骼、肌肉、手術器械打交道;
另一條則相對隱晦、曲折,但閃爍著內在的花火——他自幼對人心與思維的運作規律懷有濃厚的探索欲,大學期間,他利用課余時間學習,收獲了心理學第二學位,埋下未來成為心理咨詢師的種子。
只是2016年,還不是這顆種子破土的時機。螞蚱回憶起剛畢業時的心理咨詢行業,他的語氣無奈也幽默:本來是想畢業之后就做咨詢師,但那個時候心理咨詢行業不好過,“很搞笑的,當時我們七八個咨詢師在那坐著,來了一個來訪者,所有人眼睛都綠了?！?/p>
社會對心理健康的認知度低,付費咨詢的意愿薄弱,使得專職心理咨詢師的道路充滿不確定性。現實的考量如同重力,將他暫時拉回了既定的軌道。他回到醫院,穿上了白大褂,但醫院里高強度的晝夜顛倒、消耗著他的身體能量。2019年,在身體發出嚴重警告后,他做出辭職的決定。
這次離開,看似是職業道路的中斷,但也是他重啟心理學夢想的契機,“我就想能不能把愛好變成一個職業”。他敏銳地觀察到,時代的風向正在轉變,公眾對心理健康的認知和接納度已悄然爬升。
“90后、00后這幫人,他們現在慢慢開始工作,有自己的錢、精力和意愿”,社會環境的變化與個體內在的審視交織,使得心理健康的需求進一步凸顯。對于螞蚱來說,環境的松動與內心的渴望如今終于共振,他正式踏上了專業心理咨詢師的道路,開啟從修復身體到療愈心靈的一場遷徙。
“菜譜式知識”
2021年,螞蚱打開閑置多年的Soul App,無意間的點擊為他打開新世界的大門。他注意到了平臺上的“群聊派對”功能,即時的、以純粹聲音為媒介的交流方式,像極了早期互聯網時代的語音聊天室,喚醒了一種久違的親切。
起初他作為一個好奇的旁觀者,在各個主題房間之間“串房”。但他期望更深度、有意義的交流,“為何不自己創建一個空間?”他將線下舉辦過兩三百場心理沙龍、讀書會活動的豐富經驗遷移至此,于是,他的“認知思維”主題群聊成為他線上的事業,里面不再是隨意的、漫無目的的閑談,而是逐漸演變為一個有著清晰目標、嚴格規則和系統內容的心理成長空間。
他的初步嘗試,為他積累了第一批次的忠實粉絲,最初的二十多人,成了這座賽博燈塔的第一批守望者。
螞蚱的心理咨詢風格帶有鮮明的認知行為療法的烙印,強調具體、可操作、聚焦于問題解決。他厭惡空泛的理論說教,并創造性地將其工作方法稱為“菜譜式知識”。
“‘菜譜式知識’就是,你不需要管這個菜做法的原理,你只需要知道怎么做好吃。就像很多人家里的電路壞了,他只需要知道怎么去修,而不一定需要知道電流的物理原理?！边@種理念的核心在于,將來訪者從“我該怎么辦”的迷茫中,迅速拉回到“我可以做什么”的行動軌道。
他擅長將模糊而龐大的困擾,進行精細的拆解,轉化為一道道可以逐步解決的具體習題?！袄纭覕祵W很差’這個問題太大,我沒有辦法幫你。但如果你告訴我你有三百多道題不會做,二十多個知識點搞不明白,那我就可以幫到你了。我可以一道題一道題地帶著你去做。”這種化整為零的策略,能有效減輕當事人的無力感,重獲對生活的掌控感。
有女生問他:老師,我男朋友太幼稚了,我該怎么辦?要不要分手?螞蚱不會直接給出“分”或“不分”的建議,也不會陷入“什么樣算幼稚”的哲學辯論。他的第一步,是引導對方進行操作性的定義:“我男朋友太幼稚了”這不是問題本身,而是你對于問題的解釋和定義。
他會邀請來訪者回溯具體的行為事件:“你能告訴我,你的男朋友做了哪些具體的事情,讓你產生了‘他很幼稚’這個想法嗎?比方說事件一、事件二、事件三……”通過將抽象的情感評判標簽還原為一個個具體、可觀察的行為片段,談話的焦點就從無法證偽的“他愛不愛我”的糾結,轉移到可探討的“他的某個行為讓我感到不滿,我們該如何溝通”的解決層面上。他的角色,更像是一位充滿耐心的教練,“手把手教你打仗,讓你自己能夠從一個從小白,變成一個能夠一定程度打勝仗的將軍。”
心靈接線員
在近四年的派對生涯中,有無數個令人動容的瞬間,但最讓螞蚱記憶猶新,也最能體現其工作特殊意義的,是一次真實發生的、與時間賽跑的生命救援。
2021年底的一個夜晚,他像往常一樣主持一場咨詢派對,此時有一位女性聽眾上麥連線,她在敘述自己的困境時,言語中流露出極其強烈的絕望感,螞蚱憑借其專業敏感,立刻意識到了事態的嚴重。
幸運的是,那天晚上,一位他的長期聽眾,其家人正好是網警部門的工作人員。這位粉絲私下聯系他表達了擔憂并詢問:“需不需要我幫你報警?”在獲得螞蚱的確認后,一場跨越虛擬與現實的緊急救援機制迅速啟動。網警部門高度重視,很快聯系到一位云南某三甲醫院的精神科主任,該主任評估后確認風險極高。與此同時,平臺技術部門定位到了當事人的IP地址位于江蘇省某地。信息被立刻傳遞至當地派出所。
民警展現了極高的智慧和人文關懷。他們沒有直接敲門驚動當事人,而是以“消防檢查”為由,將其所在整棟樓的居民暫時疏散至樓下。更令人動容的,是參與救援的消防隊員中,恰好有一位曾有過類似的心理低谷經歷,他以其親身感悟和共情能力,與當事人進行了深入溝通。這場由線上聲音房間觸發,聯動網警、精神科醫生、屬地民警和消防員的生命接力,最終成功化解了危機,當事人情緒暫時穩定下來,沒有做出極端行為。
“那個事情之后我就意識到,在這個語音聊天室里面可能有很多痛苦的人?！本W絡空間在降低表達門檻的同時,也可能掩蓋了屏幕后真實的絕望,這讓他更加堅定了自己“數量比質量更重要”的助人信念。他清晰地算了一筆賬:“如果做一對一收費咨詢的話,其實你幫到的人是有限的。你一輩子撐死了就幫助到幾百人,上千人都很難?！倍ㄟ^公益咨詢、知識科普、技能分享和社群運營,他可以像播種一樣,將心理健康的理念和基礎方法更廣泛地傳播出去,提升更多人的心理“免疫力”。
他用醫生的比喻來解釋自己的選擇:“有的醫生是想做好一個醫生,去精益求精地拯救那些危重的患者。但有的人,可能就是希望通過公共衛生宣傳,呼吁大家更重視健康。如果大家能夠通過科普,懂得合理飲食、堅持運動、規律作息,從而預防疾病,那整體上需要去醫院的人就會變少。我可能更傾向于后面這種路線?！?/p>
候鳥與燈塔
如今,螞蚱過上了許多年輕人向往的“數字游民”生活。他旅居在云南大理,在一處月租僅千元、遠離游客喧囂的居所里,通過網絡繼續他的心理咨詢和知識普及工作。他形容大理是一個奇特的地方,看似相同的人群,卻有不同的習性:短暫觀光的游客如“偶爾過來覓食的鳥”;像他這樣的旅居者是“候鳥”,隨季節和心境而遷徙。
他將Soul視為其線上版圖中不可或缺的一環,尤其看重其語音生態的獨特性和相對匿名性所帶來的表達自由?！澳憧床坏轿业哪?你看不到我現在的一個狀態,然后你也不認識我”,這種剝離了外表、職業、社會身份等外部標簽的環境,有助于降低傾訴的心理壓力,讓交流更能觸及內心真實的情感核心。在這里,他可以卸下“外企經理”之類的職場面具,回歸到一個純粹的傾聽者、引導者的角色。
對于未來,他有著清晰的規劃。他打算在現有語音派對的基礎上,構建一個更加體系化、可持續的“線上成長社群”。他希望這個社群不僅能提供碎片化的知識,更能提供持續的支持和陪伴,讓成員們可以在一個安全、積極的環境中共同成長。
支撐他這些實踐的底層哲學,是古老的斯多葛主義智慧。他面向來訪者傳遞的核心原則就是:“改變能夠改變的,接納不能夠改變的?！彼铝τ谝龑藗儭白寷_突發生在正確的層面”。例如,在那個“男朋友太幼稚”的案例中,他將當事人從“他愛不愛我”這個難以驗證且極易引發焦慮的層面,拉回到“他這次做了某事,這個行為讓我不舒服,我們該如何溝通”這個具體、可操作的層面。
他強調,將精力集中于自己可以控制的行為和反應上,而非在不可控的他人情感或外界評價中反復內耗,是獲得內心平靜與力量的關鍵。
從骨外科到“心內科”,螞蚱的旅程遠不止是一次職業的轉型,更是一場關于如何聆聽內心召喚、如何向世界發出自己獨特聲音、并讓這聲音轉化為切實助人力量的深刻實踐。在Soul的群聊派對里,他卸下了白大褂,但筑起了一座不設限的、溫暖的燈塔,穿透虛擬空間的隔閡,照亮了許多人的情緒迷途。
在螞蚱的故事里,我們看到了一個專業人士利用數字工具實現個人價值、廣泛助人的生動樣本。而Soul App,正是為無數個“螞蚱”提供土壤和舞臺的平臺。它憑借其獨特的“靈魂社交”定位,構建了一個去標簽化、重精神共鳴的場域 。在這里,交流不再受限于現實身份與外貌顏值,這為像心理咨詢這樣需要安全感與深度連接的交流創造了得天獨厚的條件 ?！叭毫呐蓪Α惫δ芤渤絾渭兊膴蕵坊蛏缃?進化成一種新型的、溫暖的情感支持社區,讓專業的關懷與同伴的陪伴得以打破時空限制,觸及更多需要幫助的心靈。
