在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，睡眠障礙正悄然成為威脅人們健康的隱形殺手。據(jù)相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，中國成年人失眠發(fā)病率高達(dá)38.2%，而在上班工作人群中，睡眠障礙的發(fā)生率更是居高不下。職場白領(lǐng)們長期面臨高強(qiáng)度的工作壓力、不規(guī)律的作息時(shí)間，使他們成為睡眠障礙的高發(fā)群體。

針對大眾睡眠障礙的健康問題，iRest艾力斯特開創(chuàng)按摩椅按摩和正念訓(xùn)練結(jié)合助眠療法。并聯(lián)合浙江溫州醫(yī)科大學(xué)，對相關(guān)治療效果進(jìn)行了深入課題研究。結(jié)論顯示：iRest艾力斯特按摩椅按摩結(jié)合正念訓(xùn)練的身心療法，可有效治療睡眠障礙人群的入睡問題，提供了一種全新的、更全面的解決方案。

睡眠障礙和傳統(tǒng)治療方法的困境

睡眠障礙的直接表現(xiàn)就是長期睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳。這會使大腦無法得到充分休息，進(jìn)而導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退，影響工作和學(xué)習(xí)效率。睡眠障礙甚至還與多種慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展密切相關(guān)。

在睡眠障礙的治療上，簡單藥理學(xué)方法一度是主要的治療手段。比如，像巴比妥類藥物就曾被廣泛應(yīng)用，它通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)來達(dá)到鎮(zhèn)靜催眠的作用。但由于其副作用較大，如今已很少用于失眠癥的治療。而現(xiàn)今常用的一些其他類型藥物，也各自存在著不同程度的副作用。

這些簡單的藥理學(xué)治療方法，雖然能在一定程度上緩解睡眠障礙患者的癥狀，但無法從根本上解決問題，長期使用還會帶來諸多隱患。而iRest艾力斯特按摩椅按摩結(jié)合正念訓(xùn)練這一創(chuàng)新療法的出現(xiàn)，為睡眠障礙人群的治療帶來了一種更安全、更有效的新方式。

按摩加正念 創(chuàng)新科技助力睡眠

iRest艾力斯特作為中國按摩器具行業(yè)的領(lǐng)軍者，一直以來都以科技創(chuàng)新為驅(qū)動，致力于為人們的健康生活提供優(yōu)質(zhì)解決方案。在康復(fù)醫(yī)療領(lǐng)域的不斷探索中，艾力斯特與溫州醫(yī)科大學(xué)攜手合作，十二年來展開了一系列的課題研究。其中在《正念結(jié)合機(jī)器人按摩對睡眠障礙人群和腦疲勞恢復(fù)人群治療效果的研究》課題中，將正念訓(xùn)練與機(jī)器人按摩(iRest艾力斯特按摩椅)相結(jié)合，對睡眠障礙的治療效果顯著，為眾多深受睡眠障礙困擾的人們帶來了新的治療方案。

這種療法是從大腦和身體兩個(gè)層面同時(shí)入手，對睡眠障礙進(jìn)行綜合治療。正念訓(xùn)練通過引導(dǎo)人們專注于當(dāng)下的呼吸、身體感覺和思維情緒，幫助人們放松大腦神經(jīng)，從而緩解精神壓力。iRest艾力斯特按摩椅則通過對身體的按摩，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體的疲勞和緊張 。二者相互作用，能夠有效改善睡眠障礙人群的血壓、心率和情緒狀態(tài)。

研究表明，經(jīng)過這種身心療法的干預(yù)，患者的血壓和心率會顯著降低，身體的緊張狀態(tài)得到緩解。積極情緒增加，消極情緒減少，心理狀態(tài)更加穩(wěn)定。正念水平顯著增加，人們能夠更好地專注于當(dāng)下，排除雜念，從而更容易進(jìn)入放松的睡眠狀態(tài)。這種非藥物治療方式，避免了傳統(tǒng)藥理學(xué)方法帶來的藥物依賴和副作用問題，為睡眠障礙患者提供了一種安全、有效、可持續(xù)的治療選擇。

除了在改善老年群體衰弱方面的課題研究以外，iRest艾力斯特研發(fā)團(tuán)隊(duì)還聯(lián)合溫州醫(yī)科大學(xué)學(xué)術(shù)權(quán)威科研團(tuán)隊(duì)，進(jìn)行了睡眠障礙改善、運(yùn)動員肌肉恢復(fù)、運(yùn)動疲勞恢復(fù)、亞健康人群癥狀改善、老年人群體衰弱改善、焦慮抑郁情緒改善等十余項(xiàng)課題研究。為iRest艾力斯特按摩椅在康復(fù)醫(yī)療領(lǐng)域的應(yīng)用，提供了權(quán)威科研背書。